REMAJA SEHAT MASA PANDEMI COVID-19
sehat artinya tidak sakit.
1. sehat fisik/badan/tubuh
2. sehat pikiran dan hati (sehat mental)
Kita bahas satu persatu ya...
1. Sehat FISIK / BADAN / TUBUH
cara menjaga kesehatan fisik/badan/tubuh
--- mencuci tangan menggunakan sabun/hand sanitizer
--- mandi, keramas dan gosok gigi secara rutin
--- memotong kuku
--- mengganti pakaian (msa remaja sering berkeringat)
--- menjaga kebersihan lingkungan, rumah dan halaman (jika lingkungan kotor bisa menyebabkan tubuh kita sakit)
b. mengkonsumsi makanan yang bergizi sembang baik dan halal, pikirkan apakah yang kalian konsumsi itu membawa manfaat bagi tubuh atau justru merusak tubuh. contoh: rokok
c. istirahat yang cukup, remaja yang berada pada masa pertumbuhan membutuhkan istirahat delapan jam sehari
d. olah raga ringan di rumah saja
e. menggunakan masker, tidak berkerumun dan menjaga jarak
f. bijak menggunakan smartphone. manfaat dan kerugian HP sudah dibahas pada meteri sebelumnya, silakan cek lagi materi aku dan smartphone.
2. Sehat PIKIRAN DAN HATI
cara menjaga kesehatan pikiran dan hati
--- selalu berpikir positif, apapun yang terjadi dalam kehidupan kita selalulah mencari celah untuk berpikir positif dan mencari hikmahnya.
--- jauhi sifat iri, dengki, amarah yang tak perlu. Apakah amarah bisa menyelesaikan masalah? jadi untuk apa marah namun tak menyelesaikan apapun,bahkan cenderung menjadi penyesalan.
--- Hindari iri dan dengki, lebih baik fokus ke diri kamu, fokus pada potensi yang kamu miliki. kembangkan kemampuan/potensi yang kamu miliki sehingga kita bisa mencapai kesuksesan versi diri kita.
mencuci tangan
memakai masker
menjaga jarak
Faisal Ijlal Ramadan kelas 9.3
BalasHapusSaya setuju dengan apa yg ibu sampaikan tentang Remaja Sehat Masa Pandemi covid-19 karena kita sebagai remaja adalah penerus bangsa jadi harus pintar2 menjaga kesehatan Sehat fisik/badab/tubuh dan Sehat pikiran dan hati demi masa depan. Terimakasih bu guru
terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya Faisal...
HapusBaik bu👍
HapusSalsa Bilah kls 8.2
BalasHapusSaya setuju dengan perkataan ibu yg di berikan tentang remaja sehat masa pendemo Cobid-19 karena kita sebagai remaja adalah penerus bangsa jadi harus pintar ² menjaga kesehatan Sehat fisik/tubuh dan sehat pikiran dan hati Demi Masa Depan kita nanti semua. Terimakasih Bu guru.
terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya Salsa...
HapusSaya setuju dgn apa yang ibu samapai kan ke pada kmi karena di masa pendemi ini kita harus menjaga kebersihan dan salam 3m memakai masker,mencuci tangan, menjaga jarak itu peraturan yg wajib kita laksanakan agar terhindar dari covid19.terimakasih bu atas apa yg ibu samapikan ke pada kami.
BalasHapussiapa ini, nama dan kelas berapa?
HapusSaya setuju dgn apa yang ibu samapai kan ke pada kmi karena di masa pendemi ini kita harus menjaga kebersihan dan salam 3m memakai masker,mencuci tangan, menjaga jarak itu peraturan yg wajib kita laksanakan agar terhindar dari covid19.terimakasih bu atas apa yg ibu samapikan ke pada kami.
BalasHapusnama dan kelas berapa ya?
HapusNeng Rini
BalasHapusKls 8,2
Saya setuju dengan apa yang ibu sampai kan ke pada kami karena di masa pandemi ini kita harus terhindar dari covid19, kita harus menjaga kebersihan,memakai masker,mencuci tagan,menjaga jarak itu peraturan yang wajib kita laksanakan.
Terimakasih bu atas apa yang ibu sampaikan ke pada kami .
terima Kasih kembali, terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya...
HapusNama:Risma
BalasHapusKls:8.3
Saya sangat setuju dengan ibu krn dimasa pandemi ini kita harus menerapkan 3M agar terhindar dri covi19, mulai hidup sehat jaga kebersihan atur pola makan, pakai masker saat keluar rumah social Distancing dan olah raga. Yg terpenting jika keluar rumah kita harus mengikuti protokol kesehatan, jika melanggar akan dikenakan sanksi.
Dan jangan mengeluh saat pandemi tetap belajar walaupun tidak bertatap muka langsung, belajarlah sekarang jangan menyianyiakan waktu karena ilmu tidak bisa dibeli
terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya...
Hapustentu saja harus tetap belajar, jangan gara2 pandemi kita jadi bodoh. bukankah cita-cita harus diusahakan, bagaimana mungkin cita2 tercapai padahal tidak memiliki belak ilmu sedikitpun?
Iya siap bu...
HapusJika tidak punya cita-cita masa depan akan buntu tidak punya limu jadi orang bodoh
NAMA :AQILLA ZAHRA ZENTA
BalasHapusKLS : 8.5
Saya pribadi setuju dengan apa yang ibu sampaikan.... Karna di Masa pandemi covid19 ini kita harus menetapkan 3M
1.Memakai Masker
2.Menjaga Jarak
3.Mencuci Teangan
yang paling utama kita harus menghindari kerumunan...
Dan yang paling penting menjaga kesehatan (Memakan makanan yang sehat dan Berolahraga Secara Rutin/1.minggu 2kali)
betul...
BalasHapusterapkan dalam kehidupan sehari-hari ya...
tetap sehat ya...
iya bu..
HapusNama:Nur Maulida Kamilah
BalasHapusKelas:9.3
Saya Sangat Setuju dengan apa yang ibu sampaikan,karena dimasa pandemi ini kita harus menerapkan 3M agar kita terhindar dari covid19,Kita Harus mulai hidup sehat dengan cara mengatur pola makan, rajin berolahraga,dan Pakai masker ketika keluar rumah dan harus mengikuti protokol kesehatan.
Dan jangan mengeluh atau sedih walaupun harus belajar dirumah dan tidak bertatap muka langsung,Tetap semangat dan jangan menyerah.😊
siiip betul sekali, orang-orang yang mengeluh tidak akan menghasilkan dan mendapatkan apapun
Hapusnama:Muhamad Fazri Awaludin
BalasHapuskls:VIII 5
SAYA setuju dengan apa yang ibu sampaikan karena di masa pandemi ini kita harus menerap kan 3M agar kita terhindar dari covin19
dan kita harus terbiasa dengan dunia baru yang serba waspada dan makan makanan yang se imbang
ber kreasi demi menghilangkan bosan di rumah
nama:Muhamad Fazri Awaludin
BalasHapuskls:VIII 5
SAYA setuju dengan apa yang ibu sampaikan karena di masa pandemi ini kita harus menerap kan 3M agar kita terhindar dari covin19
dan kita harus terbiasa dengan dunia baru yang serba waspada dan makan makanan yang se imbang
ber kreasi demi menghilangkan bosan di rumah
nama:Muhamad Fazri Awaludin
BalasHapuskls:VIII 5
SAYA setuju dengan apa yang ibu sampaikan karena di masa pandemi ini kita harus menerap kan 3M agar kita terhindar dari covin19
dan kita harus terbiasa dengan dunia baru yang serba waspada dan makan makanan yang se imbang
ber kreasi demi menghilangkan bosan di rumah
wow Fazri....
Hapusapa kreasimu saat pandemi ini?
syukur2 bisa dijual
jika tidakpun tidak apa2, yang penting melakukan hal yang manfaat ya...
jangan sia-siakan waktu yang tak mungkin terulang kembali...
Nama : Metia Robiatul Lestari
BalasHapusKls : XI,3
Saya sangat setuju dengan apa yang ibu sampaikan karena di masa pandrmi ini kita harus menerapkan 3M :
1.Memakai Masker
2.Menjaga Jarak
3.Mencuci tangan
Agar kita terhindar dari covin19 kita harus hindari kerumunan dan yang paling penting makan makanan yang sehat harus rajin berolahraga agar tubuh kita terhindar dari covin19
good Metia, terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya...
Hapustetap sehat-sehat ya...
Nama:Intan Kurniawan
BalasHapusKelas:9-2
Saya Setuju Dengan apa Yg ibu sampaikan karena Di masa Pandemi kita harus menerapkan 3m Yang Paling Utama Kita harus menghindari kerumunan....
Dan Ingatlah Sekarang Dibandingkan masa Masa Sebelumnyh adalah saat yang paling
Bagi kita Untuk lebih bijaksana dalam Pembelajaran apa yang akan kita bagikan
Atau katakan kepdaa orng lain...?
Nah jdii kita itu jngn males Bosen dan jangan menyerah atau sedih walaupun harus Belajar Dirumah dan tidak Bertatap muka Langsung,💁Kita tetap Semangat belajr online dan jangan Menyerah💪
betul Intan, tetap sehat-sehat ya...
Hapusterapkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari ya...
9.2
BalasHapussaya sangat setuju dengan apa yang ibu sampaikan,dimasa pandemi ini kita harus menerapkan 3M,agar kita terhindar dari covid 19 dan kita jga harus memulai hidup sehat dengan cara mengatur pola makan, rajin berolahraga,memakai masker ketika keluar rumah dan mengikuti protokol kesehatan:)
betul sekali, protokol kesehatan harus kita patuhi karena kita bukan hanya menyelamatkan diri sendiri tapi juga orang lain di sekitar kita... sehat2 terus ya... Aamiin..
HapusNama : Haerunisa
BalasHapusKelas : 8.2
Saya setuju apa yang ibu sampaikan yaitu tentang Remaja Sehat Masa Pandemi Covid-19, kita yang masih remaja harus menjaga badan, fisik, serta pikiran (mental) karena perjalanan kita masih panjang masih banyak yang harus dicapai. Sehingga kita tidak boleh ceroboh dan tidak mentaati aturan pemerintah karena itu juga untuk kesehatan kita. Maka dari itu ketika kita hendak berpergian alangkah baiknya kita melakukan aturan seperti memakai masker, membawa hand sanitizer dan perlengkapan lainnya agar kita terhindar dari Covid-19 ini. Selain itu dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan biasakan setiap pagi badan kita harus terkena matahari setidaknya 15-20 agar kuman dari badan kita itu mati. Sebenernya tidak harus remaja saja yang harus menjaga kesehatan melainkan semua umur harus tetap menjaga kesehatan agar tetap sehat.
Terima Kasih.
good, ulasanmu bagus sekali. terapkan dalam kehidupan sehari-hari ya...
HapusNama:Seilla Anggar Oktavia
BalasHapusKls:9.1
Saya sangt setju dengn apa yng ibu sampaikn,karna dimsa pandemi ini kita hrus menrpkn 3M agr kta trhindr covid19,kita hrus memulai hidp seht dengn cara mengtur pola mkn,rajin berolhrga,dan yng plng pntng ktika kta kluar rumh hrus memakai masker karna kta hrus mematuhi protokol kesehatan,dan yng pling pnting kita hrus mnghindri kerumunan..
ya Seilla, harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari ya. semoga kita emua sehat-sehat selalu... Aamiin...
HapusBUNGA PEBRIANI
BalasHapus9.2
Saya sangat setuju dengan apa yang ibu sampaikan kpda kami, karena di masa skrang ini kita harus slalu menerapkan 3m agar terhindar dari virus,selain itu kita jga harus menjaga tubuh kita dengan menjaga pola makan, berolahraga, memakai masker ketika mau keluar rumah, menjaga jarak, dan harus mematuhi protokol kesehatan...
ya Bunga, patuhi protokol kesehatan. ikhtiar menjaga kesehatan setelah itu tawakal kepada Allah SWT
BalasHapusNama : Putri Rahma Hartini
BalasHapusKelas: 8.1
Saya setuju dengan apa yang telah ibu sampaikan,di masa-masa pandemi sekarang ini kita harus tetap waspada selalu mematuhi protokol kesehatan terutama menerapkan 3M.Bukan berarti ini hanya untuk remaja saja yang tidak pun sama karena ini wajib bagi semua umur agar tetap selalu sehat dan terhindar dari virus covid19.Walaupun harus tetap berada di rumah saja jangan mengeluh ya,ini juga untuk kebaikan kita agar mengurangi dan memutus rantai penyebaran covid19.Keluar boleh-boleh saja tapi hanya untuk berkepentingan itupun kita harus tetap mematuhi protokol.Untuk menghilangkan rasa bosan di rumah juga bisa ko melakukan kegiatan apa saja yang dimana itu membuat kita merasa terhibur dan senang.Rajin-rajinlah berolahraga mengatur pola makan lalu biasakan hidup disiplin dan berseka.
Nama:TASYA AULIA
BalasHapusKelas:81
Saya sangat setuju dengan apa yang ibu sampaikan, karna dimasa pandemi saat ini kita harus menjaga kondisi kesehatan kita, menjaga pola makan,berolahraga, memakai masker saat hendak keluar rumah, selalu menjaga jarak bila berada di kerumunan, dan yang paling terpenting kita harus selalu mematuhi protokol kesehatan agar terhindar dari virus tersebut.
good Tasya, sehat2 terua ya...
HapusAamiin...
Iya Bu terimakasih😊
Hapusbetul Putri...
BalasHapusmenjaga kesehatan wajib untuk semuanya...
tetap sehat ya...
Pasti bu terimakasih,ibu juga ya semoga sehat selalu,Aamin..
HapusSaya setuju dengan apa yg ibu sampaikan tentang Remaja Sehat Masa Pandemi covid-19 karena kita sebagai remaja adalah penerus bangsa jadi harus pintar2 menjaga kesehatan Sehat fisik/badab/tubuh dan Sehat pikiran dan hati demi masa depan. Terimakasih bu guru
BalasHapusnama dan kelas berapa?
HapusNama: Nurul fatonah
BalasHapusKls: Vlll.2
Saya setuju aph yank ibu sampaikan .kepada kmi karena masa pademi covid 19 kita harus menjaga kesehatan .dan harus menjaga pola makan dan berolahraga . Memakai masker saat keluar rumah dan mecumen tangan dan jaga jarak.Terima kasih Bu atas ibu sampaikan kepada kmi
good Nurul....
Hapustetap sehat ya...